العودة   ضَـيُ الْإِمْــارَاتِـ > ▐ضي ابداعيــاتـــ ].. > | Diuae | صحّتـي حّيـآتي . . !

روابط ضي
مركز تحميل ضيانا
عدد الضغطات : 836ضي الإمارات Mart
عدد الضغطات : 850اختصار روابط ضي
عدد الضغطات : 1,063بلاك بيري ضيانا
عدد الضغطات : 1,059
سلسلة مطبخ ضي الإمارات
عدد الضغطات : 1,314
≈ سوالف ضي آلآمـآرآت



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-04-2014, 01:53 AM   #1
ضي آلآمـآرآت }῟
الــمــديــرة
 
الصورة الرمزية ضي آلآمـآرآت }῟

مَكَانِي »  !¦[ بيتــ زوجــي ]¦!
هِوَايَتِي »  !¦[ النذاله ]¦!
الحمد لله
ضي آلآمـآرآت }῟ غير متواجد حالياً

الهداية مركز التحميل مركز الالعاب

افتراضي احذر تناول هذة الاطعمة المسببة للانتفاخ , تعرف على الاطعمة المسببة للانتفاخ على ضي الامارات

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احذر تناول هذة الاطعمة المسببة للانتفاخ , تعرف على الاطعمة المسببة للانتفاخ على ضي الامارات

إذا كنت تعانين من الانتفاخ والغازات بصورة مستمرة, فهذا على الأرجح يرجع إلى نوعية الغذاء الذي يتم تناوله, وهناك خمس أنواع أساسية من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
1. الألبان
منتجات الألبان تحتوي على اللاكتوز، الذي يتسبب في الانتفاخ لكثير من الأشخاص, وخصوصا الذين يعانون من حساسية للاكتوز, ولمعرفة هذا الأمر يجب مقاطعة منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والآيس كريم لعدة أيام, فإذا ذهب الانتفاخ بعد ذلك, فأنت من الأشخاص الذين تسبب لهم منتجات الألبان الانتفاخ والغازات.
2. الفاصوليا
الفاصوليا هي مصدر كبير للبروتينات والألياف الصحية، لكنها تحتوي أيضا على مادة “”oligosaccharide التي يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ, و للحد من الانتفاخ والغازات تشطف الفاصوليا جيدا قبل الأكل منها، وبالتالي تقلل كمية “oligosaccharide” المستهلكة.
3. الفواكه والخضروات
تناول الفواكه والخضار النيئة هو جزء أساسي من نظام غذائي صحي، ولكن الكثير من الناس يعانون من الانتفاخ عند البدء في تناول هذه الأنواع من الأطعمة, والسبب هو احتواء الفواكه والخضروات على الالياف التي قد تسبب الانتفاخ لبعض الناس, ولكن هذا الشعور بالانتفاخ سوف يزول مع الوقت، لذلك يجب تعويد الجسم على العادات الصحية الجديدة.
4. الصوديوم
الأطعمة المالحة تؤدي إلى تخزين المياه في الجسم، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ, وخفض استهلاك الصوديوم وزيادة استهلاك المياه هي حل هذه المشكلة.
5. الصودا
شرب المشروبات الغازية يطلق ثاني أكسيد الكربون في الجسم، مما يؤدي إلى الانتفاخ، وكذلك يجب توخي الحذر عند تناول العلكة أو الحلوى الصلبة والتي يمكن أن تكون مصدرا آخر للهواء داخل الجسم , حيث أن حركة المضغ غالبا ما تسبب ابتلاع المزيد من الهواء.





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم ..
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هى الاطعمة التى تمنع او تزيد الحموضة؟ , تعرف على الاطعمة التى تقلل او تزيد الحموضة على ضي الامارات ضي آلآمـآرآت }῟ | Diuae | صحّتـي حّيـآتي . . ! 0 06-03-2014 04:37 PM
تعرف على مخاطر وضع اللاب توب على الرجلين 2014 , احذر من وضع اللاب توب على الرجلين اثناء استخدامة ضي آلآمـآرآت }῟ | Diuae | صحّتـي حّيـآتي . . ! 0 06-03-2014 01:45 PM
هل سمعت عن مرض تناول الاقمشه والاوراق 2014, تعرف على مرض تناول الاقمشه 2014 ضي آلآمـآرآت }῟ | Diuae | صحّتـي حّيـآتي . . ! 0 05-12-2014 06:54 PM
احذر تناول بعض الاطعمة مع التدخين على ضي الامارات 2014 ، تناول الفاكهة مع التدخين قد يسبب سرطان القولون 2014 ضي آلآمـآرآت }῟ | Diuae | صحّتـي حّيـآتي . . ! 0 04-13-2014 06:44 AM


الساعة الآن 06:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

new notificatio by 9adq_ala7sas
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن  وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر عن وجهة نظر إدارة المنتدى
مع تحيات إدارة المنتدى